「姿勢が悪い」と感じていても、その原因を意識することは少ないかもしれません。多くの場合、原因は背中や腰ではなく、“足元”にあります。
私たちの身体は、足の上に成り立っています。つまり、土台である足が不安定であれば、その上にある姿勢も自然と崩れてしまいます。
特に重要なのが「足指」です。足指は地面をつかみ、身体を支える役割を担っています。しかし現代の靴は足指の動きを制限し、本来の働きを弱めてしまうことがあります。
足指が使えない状態では、バランスを取るために無意識に姿勢を崩し、結果として猫背や体の歪みにつながります。
では、どうすればよいのでしょうか。
重要なのは、足指を自然に使える環境を作ることです。日常生活の中で足の機能を取り戻すことが、姿勢改善への第一歩になります。
例えば、下駄のように足指を自由に使える履き物は、自然と足の機能を引き出します。
現代向けに設計された下駄型サンダル「GETALS」は、足指を解放しながら日常の中で姿勢を整えるサポートをします。
足の使い方は、歩き方にも影響します。
正しい歩き方については、こちらの記事も参考にしてください。→正しい歩き方とは？足指から見直す自然な歩行のポイント
姿勢を変えたいなら、まずは足元から見直してみてください。→https://getals.org/ja/
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