手足の冷えに悩んでいませんか？
その原因の一つとして考えられるのが「血流の低下」です。特に足元は心臓から遠く、血流が滞りやすい部位です。
そこで注目したいのが「足指を動かすこと」です。
足指には多くの筋肉が関わっており、動かすことでポンプのように血液の流れをサポートすると言われています。日常的に足指を動かすことで、全身の巡りが整いやすくなり、冷えの緩和につながる可能性があります。
また、長時間座り続ける環境では血流が滞りやすくなります。飛行機やデスクワークなどで知られるエコノミークラス症候群も、こうした血流の停滞が関係するとされています。
その対策としても、足指を動かす運動は手軽で効果が期待できる方法の一つです。
例えば、座ったままでも
・足指を開く
・グーパー運動をする
といった簡単な動きで、足元の血流を促すことができます。
さらに、日常的に足指を使える環境を整えることも重要です。
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足指を自由に使える履き物も一つの方法です。下駄のような構造は、自然と足指の動きを引き出します。
GETALSは、足指を解放する設計により、日常生活の中で無理なく足指運動を取り入れることができます。
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足元から血流を整える習慣を、今日から始めてみてはいかがでしょうか。
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