下駄は足に良いのか？
「下駄は足に良いのか？」
そう疑問に思ったことはありませんか？
結論から言うと、
正しく使えば非常に良い影響があります。
ただし、現代人の足には注意点もあります。
下駄とは？
下駄は日本の伝統的な木製履物で、
- 指で鼻緒をつかむ
- クッションがない
- 足本来の力を使う
という特徴があります。
下駄のメリット
① 足指が鍛えられる
鼻緒をつかむことで
- 足指の筋力UP
- バランス向上
② 足のアライメント改善
アーチサポートがないため、
- 足裏筋が働く
- 姿勢改善
③ 自然な歩き方になる
歩幅が自然に小さくなり、
- 衝撃が減る
- 膝・腰への負担軽減
④ 血流促進
足指を動かすことで血流が良くなります。
デメリット
- 初心者には難しい
- 硬くて疲れやすい
- 長時間使用には不向き
現代人に合うのか？
現代人の足は
- 靴で弱っている
- 指が使えていない
だからこそ下駄は「トレーニング」として有効
足指を意識できる履物、GETALSという選択肢
足指を動かすことを意識したい方には、五本の足指をそれぞれ通して履く、五本指下駄「GETALS」という選択肢があります。
GETALSは、日本の伝統的な下駄から着想を得て、岐阜県産の東濃ひのきを台座に使用した、嵯峨乃やのオリジナル履物です。
屋外で歩くときに履くタイプと、家の中で日常的に履くタイプをご用意しています。暮らし方に合わせてお選びください。
屋外で履くなら「GETALS」
商品の特徴、サイズ、カラーを見る。→ GETALSの詳細ページ
家の中で履くなら「roomGETALS」
roomGETALSは、室内での使用を想定したタイプです。家事や在宅ワークなど、家の中で過ごす時間に、ひのきの感触を楽しみながら足指を意識する習慣を取り入れられます。
ひのきの履き心地を、毎日の室内履きとして取り入れる。→ roomGETALSの詳細ページ
足元を見直す第一歩として、ご自身の生活スタイルに合ったGETALSを見つけてみてください。
結論
下駄は
正しく使えば足に良い
ただし、段階的に使うことが重要です。
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