姿勢與平衡

很多人認為核心訓練需要運動。 但腳和腳趾也很重要。 腳趾有助於身體穩定。 了解腳趾功能當你開始使用腳趾，會發生什麼？木屐涼鞋的好處 查看走路方式正確的走路方式是什麼？腳趾才是關鍵 木屐涼鞋有助於自然動作。 GETALS幫助日常使用。https://getals.org/zh/

很多人認為姿勢問題來自背部，但其實根源往往在雙腳。 腳趾在維持身體穩定中扮演重要角色。 現代鞋子限制了腳趾的自然活動。 當腳部功能下降時，身體會產生代償。 這會導致姿勢逐漸變差。 讓腳趾自由活動，是改善姿勢的第一步。 木屐涼鞋（geta）能幫助恢復自然的腳部功能。 GETALS將這一概念融入日常生活。https://getals.org/zh/ 良好的姿勢，從雙腳開始。 腳的使用方式會影響走路。詳情請見這篇文章。→正確的走路方式是什麼？腳趾才是關鍵